Cegah Stunting pada Janin, Ibu Hamil Disarankan Perbanyak Asupan Nutrisi dan Hindari Asap Rokok

matamata.com - Dokter spesialis anak subspesialis respirologi, dr. Darmawan Budi Setyanto, Sp.A(K), menekankan pentingnya pemenuhan gizi ibu hamil untuk menurunkan risiko stunting, terutama jika terpapar asap rokok selama kehamilan.

"Ibu hamil yang terpajan asap rokok dapat meningkatkan asupan nutrisi tertentu untuk membantu mengurangi risiko stunting pada janin," kata Darmawan kepada ANTARA di Jakarta, Jumat malam (26/7).

Dokter yang juga mengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu menyebutkan, konsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan dan vitamin sangat dianjurkan untuk melindungi janin dari dampak buruk paparan asap rokok.

Ia juga merekomendasikan makanan seperti ikan yang kaya omega-3, misalnya salmon dan sarden, karena mendukung perkembangan otak dan mata janin.

Sumber omega-3 lainnya, seperti daging dan telur, juga bermanfaat karena tinggi protein. Selain itu, sereal dan kacang-kacangan disebut sebagai makanan yang kaya serat dan nutrisi penting bagi kesehatan ibu dan janin.

Lebih lanjut, Darmawan menjelaskan bahwa beberapa suplemen juga dapat membantu menurunkan risiko stunting. Asam folat, misalnya, berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan mendukung pertumbuhan janin.

Sementara itu, zat besi dapat mencegah anemia pada ibu hamil, dan kalsium serta vitamin D penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin. Vitamin C dan E juga membantu melindungi janin dari kerusakan akibat asap rokok.

"Vitamin C dan E dapat membantu melindungi janin dari kerusakan akibat paparan asap rokok dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin," tambahnya.

Meski demikian, Darmawan mengingatkan bahwa konsumsi suplemen tidak bisa menggantikan pentingnya gaya hidup sehat dan upaya menghindari paparan asap rokok secara langsung.

"Menghentikan paparan asap rokok dan menjaga gaya hidup sehat tetap menjadi prioritas utama untuk mengurangi risiko stunting pada janin," ujarnya. (Antara)

Baca Juga: Ghost Train: Saat Horor Jadi Cermin Sifat Gelap Manusia