Tetap Bugar, 5 Tips Olahraga ala Jennifer Bachdim saat Puasa Ramadan
Tetap sehat dan bugar, simak yuk tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan!
Tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan. (Instagram/@jenniferbachdim)
Matamata.com - Siapa sih yang nggak kenal sosok Jennifer Bachdim? Selebriti yang satu ini dikenal memiliki body goals dan menerapkan hidup sehat.
Istri pesepak bola Irfan Bachdim juga kerap memberikan tips lifestyle loh. Salah satunya yaitu, tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan.
Dari makanan sehat hingga olahraga sebelum berbuka, langsing simak yuk wawancara Matamata.com. dengan Jennifer Bachdim kali ini.
Berikut rangkumannya di bawah ini:
1. Tetap aktif
Jennifer Bachdim berpendapat, saat berpuasa kita harus tetap aktif untuk mendapatkan asupan energi positif.
"Saya pikir penting untuk tetap aktif saat berpuasa, berolahraga memberi Anda energi, kebahagiaan, dan kekuatan," ujarnya.
2. Makanan sehat pendamping olahraga
Menurut ibu dua anak ini, makanan sehat juga harus diperhatikan agar nutrisi tercukupi selama bulan Ramadan.
"Selain berolahraga, penting juga untuk makan sehat! Agar kenyang lebih lama dan tubuh Anda tetap mendapatkan nutrisi yang tepat," tambahnya.
Baca Juga: Bodi Singset Berbikini, Jennifer Bachdim Akui Tak Pernah Sarapan Bakwan
3. Olahraga di rumah
Tak harus keluar rumah, latihan yang 10-20 menit bisa dilakukan saat sebelum berbuka puasa.
"Agar terus termotivasi untuk berolahraga, saya berharap latihan saya di YouTube dapat membantu. Ini adalah latihan 10-20 menit yang bagus untuk pemula, dengan tempo rendah namun cukup kuat untuk tubuh Anda agar tetap bugar selama puasa," katanya.
4. Waktu tepat berolahraga
Jennifer Bachdim juga berpendapat jika waktu yang tepat untuk berolahraga yaitu saat sore sebelum berbuka puasa atau setelah berbuka puasa.
"Saya pribadi berpikir waktu yang tepat untuk berolahraga adalah sebelum berbuka, yaitu sekitar pukul 4:30/5:00 sore. Kamu bisa juga melakukan work out singkat 20-30 menit setelah berbuka dan sebelum Maghrib," jelasnya.
5. Gerakan ringan, waktu yang cukup
"Aku berharap bisa memotivasi orang-orang untuk tetap berolahraga, biasanya di Instagram setiap hari Senin, Rabu dan Jumat," tambahnya.
Jennifer Bachdim juga memberikan tips olahraga edisi puasa Ramadan. Kamu bisa melihat video olahraga ala Jennifer Bachdim di sini.
Gimana nih setelah baca tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan di atas? Jadi makin semangat buat tetap olahraga kan?
- Share link:
Banyak tips yang dapat membantu Anda menikmati Bandung dengan anggaran terbatas....
Deretan mesin cuci Panasonic ini menjadi pilihan ideal bagi keluarga yang mengutamakan kebersihan maksimal, teknologi mo...
Aktor Ringgo Agus Rahman mengaku antusias mendapatkan tantangan baru memerankan sosok ayah dengan dua putri dalam film t...
Happy Catchy Studio menegaskan bahwa seluruh proses pengembangan Didi Kempot AI dilakukan dengan pengawasan ketat dari k...
Pameran ini menjadi momentum penting untuk menegaskan bahwa kebudayaan bukan sekadar warisan masa lalu, melainkan ruang ...
Acara ini berfokus pada transformasi pengaruh digital menjadi bisnis yang berkelanjutan dan berjangka panjang, dengan te...
Iko Uwais tidak hanya tampil sebagai pemeran utama, tetapi juga memulai debutnya sebagai sutradara....
Debut Single Kumara, Dari Ketiadaan, dapat dinikmati di berbagai streaming platform mulai tanggal 19 Desember 2025....
Perjalanan Iko Uwais membawanya pada babak baru, menjadi sutradara dan aktor dalam film terbarunya, Timur....
