Tetap Bugar, 5 Tips Olahraga ala Jennifer Bachdim saat Puasa Ramadan
Tetap sehat dan bugar, simak yuk tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan!
Tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan. (Instagram/@jenniferbachdim)
Matamata.com - Siapa sih yang nggak kenal sosok Jennifer Bachdim? Selebriti yang satu ini dikenal memiliki body goals dan menerapkan hidup sehat.
Istri pesepak bola Irfan Bachdim juga kerap memberikan tips lifestyle loh. Salah satunya yaitu, tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan.
Dari makanan sehat hingga olahraga sebelum berbuka, langsing simak yuk wawancara Matamata.com. dengan Jennifer Bachdim kali ini.
Berikut rangkumannya di bawah ini:
1. Tetap aktif
Jennifer Bachdim berpendapat, saat berpuasa kita harus tetap aktif untuk mendapatkan asupan energi positif.
"Saya pikir penting untuk tetap aktif saat berpuasa, berolahraga memberi Anda energi, kebahagiaan, dan kekuatan," ujarnya.
2. Makanan sehat pendamping olahraga
Menurut ibu dua anak ini, makanan sehat juga harus diperhatikan agar nutrisi tercukupi selama bulan Ramadan.
"Selain berolahraga, penting juga untuk makan sehat! Agar kenyang lebih lama dan tubuh Anda tetap mendapatkan nutrisi yang tepat," tambahnya.
Baca Juga: Bodi Singset Berbikini, Jennifer Bachdim Akui Tak Pernah Sarapan Bakwan
3. Olahraga di rumah
Tak harus keluar rumah, latihan yang 10-20 menit bisa dilakukan saat sebelum berbuka puasa.
"Agar terus termotivasi untuk berolahraga, saya berharap latihan saya di YouTube dapat membantu. Ini adalah latihan 10-20 menit yang bagus untuk pemula, dengan tempo rendah namun cukup kuat untuk tubuh Anda agar tetap bugar selama puasa," katanya.
4. Waktu tepat berolahraga
Jennifer Bachdim juga berpendapat jika waktu yang tepat untuk berolahraga yaitu saat sore sebelum berbuka puasa atau setelah berbuka puasa.
"Saya pribadi berpikir waktu yang tepat untuk berolahraga adalah sebelum berbuka, yaitu sekitar pukul 4:30/5:00 sore. Kamu bisa juga melakukan work out singkat 20-30 menit setelah berbuka dan sebelum Maghrib," jelasnya.
5. Gerakan ringan, waktu yang cukup
"Aku berharap bisa memotivasi orang-orang untuk tetap berolahraga, biasanya di Instagram setiap hari Senin, Rabu dan Jumat," tambahnya.
Jennifer Bachdim juga memberikan tips olahraga edisi puasa Ramadan. Kamu bisa melihat video olahraga ala Jennifer Bachdim di sini.
Gimana nih setelah baca tips olahraga ala Jennifer Bachdim saat puasa Ramadan di atas? Jadi makin semangat buat tetap olahraga kan?
- Share link:
Film ini memotret realitas tajam tentang ambisi, harga sebuah pilihan, dan bagaimana rasanya berdiri tegak saat semua or...
Badut Gendong membawakan kisah Darso dan Darsi, sepasang penari Badut Gendong yang selalu dihadapi ketidakadilan dari or...
Produksi ini menjadi langkah besar bagi perkembangan teater musikal Indonesia....
Daya pikat terbesar Badut Gendong terletak pada posisinya sebagai bagian dari jagat sinematik Qodrat....
Jagat Universe Qodrat yang telah sukses mengumpulkan lebih dari 3,9 juta penonton ini kini terasa jauh lebih luas, lebih...
Badut Gendong adalah film horor-action karya Charles Gozali yang menghadirkan teror menegangkan sekaligus drama emosiona...
Para finalis terbaik kembali bertemu di panggung utama untuk memperebutkan gelar juara....
Getaran emosinya terasa nyata melalui pengakuan jujur aktris Dinda Kanya Dewi yang tak kuasa menahan haru usai menyaksik...
Film Yang Lain Boleh Hilang Asal Kau Jangan sukses bikin penonton Jogja penuh haru dengan kisah keluarga menghadapi Alzh...
